Vem de Fruta

Oii, oii! Tudo bem? Estamos FIRMES E FORTES no projeto #marisaudável!  A VEM DE FRUTA me enviou seus lanchinhos e sucos para experimentar e contar para vocês o que eu achei! Sobre a VEM DE FRUTA: A Vem de Fruta é uma empresa baseada em dois conceitos modernos: Saúde e Praticidade. Entregamos porções individuais de frutas rigorosamente…

Orientações nutricionais para constipação intestinal

Olá! Vamos para as dicas! Tomar 10 copos (200 ml) de água mineral ou filtrada entre as refeições; Adicionar sempre nas refeições frutas e verduras, variando as opções; Ingerir leite fermentado em dias alternados (sem excesso devido presença de açúcar); Incluir cereais integrais na alimentação como: arroz integral, macarrão integral, pão integral ou de centeio, biscoito…

Sorvete fácil e fitness

❤ Oii, oii! Tudo bem? Estou no projeto #marisaudável! Esse projeto é para a vida, por isso, tem momentos que estou mais focada, outros que dou umas escapadas, confesso rsrs… O importante é não desistir de ter uma vida saudável, buscar alimentos bons para a saúde e evitar tantas “porcarias”! Sou viciada em DOCES, essa é a minha…

PILATES

Oii, oiii! Tudo bem? O projeto #marisaudável está com TUDO!   A novidade de hoje é que estou praticando PILATES!  Pratico uma vez na semana na Rmello Fisio Pilates & Estética, estou AMANDO e sentindo a diferença! Aquele tempo que eu dedico pra mim! Contração, respiração, equilíbrio e elasticidade é o que estou aprimorando!   Chamei a…

Gih Estética – Meus tratamentos

. Oii, oii! Tudo bem? O projeto #marisaudável nesse ano traz muitas NOVIDADES!   Hoje vamos começar uma NOVA PARCERIA: Gisele Bittencourte ESTETICISTA, graduada pela Instituição Unopar ( 2015) Cursos Extras: Fisioterapia e Dermatofuncional – 8h – Unopar (2014) Lipossagem  ( Ala Azerman) 4 Congresso Catarinense  de Arquitetura Facial e Corporal – (  2016) Workshop Ciclo Redux (…